【活动主题】
最近的活动多以FB为主，秋膘见长……本周安排一个有一定运动量的活动，排毒养身！
春天的时候我们走过一次叠翠谷上马峦山，那次由于观摩百公里耽误了一些时间，回来的时候搞得比较晚。这次我们上午到了小梅沙就开始溯溪，途中可以多休息几次，并在瀑布处野餐，这样不会太累。上得马峦山吃农家餐后返回。
【活动内容】
1、叠翠谷溯溪
2、中途野餐
3、马峦山农家餐
【活动时间】2009年10月24日 周六 共1天
【活动地点】小梅沙
【天气状况】晴朗干燥 24℃ 30℃，很适合户外
【活动行程】上午9点半启程自驾车至小梅沙公园，开始沿山路向叠翠谷进发。到达叠翠谷瀑布休息，开始享用我们的溪边野餐（干粮、水自备，届时实行公有制）。野餐补充体力后继续前行，抵达马峦山庄吃农家菜。餐后沿山间小道下山回到小梅沙，下午5点左右驾车返回市区。
【交通方式】自驾和搭乘
【活动费用】AA制。搭乘费用：无
【集合地点】10月24日早上9开始在东海广场麦当劳前集合，9:30准时启程。
集合地点：参见 校友例常活动以及集结地点的说明
【报名说明】跟帖报名，请注明参加人数、有车/无车，欢迎空降，请准时到达集合地点，过时不候。
【线路简介】
叠翠谷位于深圳市东部山区，因谷内溪流最终注入叠翠湖而得名。谷内岩石因水流冲刷而形成各种形态，大小不等，且呈犬牙交错之状，溪水清澈见底，时有小鱼、山龟沉浮其中；山谷两旁植被浓郁，藤蔓横生，野花遍地，偶尔伴有的几声鸟叫虫鸣。会使此地更显静谧。此地穿越难度不高，但景色秀丽，是一个休闲游玩的好方。马峦山位于坪山镇马峦村。马峦山以山为秀，山峰起伏，山体海拔高度分别为最低峰300米，最高峰为600米。山水相间，环境十分古朴、洁净、秀美。马峦山植物茂密，物种丰富。登临梅亭，一览大小梅沙，海阔天空。
【装备建议】
秋干风燥，注意补充水分！即便在秋天，也不可忽视紫外线，注意防晒！
1、鞋：建议登山鞋、溯溪鞋，没有登山鞋至少是运动鞋，拒绝皮鞋、凉鞋、高跟鞋。
2、帽子：防晒的主要装备。
3、毛巾：除了擦汗，还可以遮挡防晒。
4、衣裤：长袖衣裤，便于在草丛中穿行。
5、雨具：根据气象预报，近日下雨的概率不大。
6、垃圾袋：必须带！自己的垃圾自己带走，留下的是你的脚印和欢笑，带走的是美好的回忆。
7、个人食品：准备一餐正餐的干粮、水果。
8、水：很重要，夏日尤其重要！！一般一个人需要2-3升饮用水，以及适量运动饮料
【注意事项】
1、注意安全，集体行动，不擅自离开行军路线；
2、注意安全，不要做无保护的攀爬、冒险，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物；
3、发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。