标题：2012/2/25 百公里第一次拉练：柚柑湾——大鹏地质公园30公里
参考贴：有关长程徒步的装备和注意事项
作为百公里拉练的第一阶段，本次徒步路程计划为30公里。由于当天全天雾气浓重、道路湿滑，走原计划的鹅公村——大鹿港山脊路线不安全，因此改为走南西公路东行，至七娘山登山口，也就是深在建的圳大鹏国家地质公园的大门口，整体行程29.4公里，基本达到拉练目的。线路中，双拥码头——柚柑湾为山地道路，凹凸起伏，全程爬高达到619米，导致全程体力消耗与平地徒步40公里相当。
本次拉练参加人数达28人、车辆12辆。徒步全程29.4公里，其中柚柑湾——双拥码头来回19.4公里，双拥码头——地质公园延长段来回10公里，18人走完全程。队员中有5双新鞋参加磨合，不完全统计收获水泡5个以上……看来装备的磨合很重要，没有起水泡的下周的40公里拉练要格外重视，尽量通过拉练发现问题、解决问题。
由于走的是山路，体力上虽然按计划分配，但速度上偏慢。去程在11.5公里处休息近30分钟，中午在15.4公里处的山海农庄午餐45分钟，还有1、2次原地小歇。第一次休息时间有点长，主要是为了等待后续队员收缩队伍。总的来说，体力分配基本合理，没有出现队员体力不支的情况。
当天最欣喜的是离队多日的形象代表BH7PGA跟上队伍参加了徒步，老友相见格外热闹。遗憾的是我们的车无意堵了路，导致有两部车无法离开，从上午开始一直等了我们4个小时，后来实在等不及了报警拖车。后来警察联系了宫润生BI7OBL，我们路上截了一辆车，赶在警方拖车之前抵达，让出了道路。下次停车一定要注意检查是否停在行车道上。
下周徒步40公里，接近实战，会挑选较为平坦的路线。请大家根据第一次拉练发现的问题加以调整，我们还有两次机会。
本次作业照片主要由小郭拍摄，谨表感谢！
1、GPS记录全程轨迹
2、GPS记录高程图
合影
左起：闻冰BH7OFZ、刘启伟BI7OBN、端木瑾BI7LBY、小郭、老赵、阿忠BI7PKQ、BI7NJJ、孙世海、刘队BI7PKR、于晓曦、贾雪、于晓曦友、BH7PGA、李茜、BG7NTT、装嫩哥BI7IYZ、大梅BI7PKR+1、李加强BI7NTX、吴燕南、于菲、庞茵、BH7PFS友、BH7OHJ、BH7PFS友、BH7PFS。
另有老牛、老牛+1和宫润生BI7OBL未参加合影。
9:50，从柚柑湾起步。（摄影：小郭）
后勤组这次表现不俗！（摄影：小郭）
11:36，经过南澳镇
双拥码头的渔船，因为大雾都没有出海。（摄影：小郭）
码头上的快艇。（摄影：小郭）
双拥码头旁的住宅楼（摄影：小郭）
大梅为大家买水果。（摄影：小郭）
灿烂鲜花（摄影：小郭）
12:04，途经路道旁的养殖场，鱼池中的鲟龙鱼。（摄影：小郭）
12:19，绿道拐角处休息。（摄影：小郭）
在这里休息了近30分钟等待后续队员会合。（摄影：小郭）
李小多分果果（摄影：小郭）
大梅在双拥码头买的杨桃，最解渴了！（摄影：小郭）
分果果（摄影：小郭）
休息聊天（摄影：小郭）
好吃！（摄影：小郭）
好靓的水果！（摄影：小郭）