主题：2012/12/9 深圳健行者@2012磨房东莞50公里徒步

　　年内户外收官的嘉年华活动东莞50公里结束了，健行者队依然是强有力的后勤保障，队员成绩都不错！事先预定下午4点钟以前全部走完全程，结果在2点多端木瑾BI7LBY、陈莉、高霞、李加强BI7NTX等就已经抵达终点，多数队员在2点至3点之间抵达终点，最后的也在4点钟左右走完全程，圆满实现预计的目标！我抵达终点时，签到义工说前面只有不到100人签到。

　　经过这两年参加长程徒步活动，健行者队的体能有飞跃性的提高，五六十公里的徒步一般都能走完。上次惠州60公里是十足的，由于后勤创造的条件太FB，一些队员耽于FB的时间过多，导致最终时间上来不及走完全程，成为一憾。这次东莞50公里实际行程只有42公里，总结了惠州的经验后，采取限时抵达的措施，有效地避免了中途休息耽搁时间，使得所有想走完全程的队员都按时走完了全程。按我的GPS记录具体分析下来，这次42公里全程平均时速达5公里（葜莸闹挥?.3公里），总耗时不到9小时。全程休息两次，一次是午餐休息，另一次是在第四签调整鞋袜、上洗手间短暂休息。扣除这两次休息的时间，实际徒步时间8小时不到，折算徒步平均时速达5.5公里（中途很多时候瞬时记录达到6公里以上）。由端木瑾总结出来的这个经验很重要，那就是，宁可慢、不可站；站一站，一路小跑也追不上！

　　后勤工作准备得也很充分。这次启用了新人，装嫩哥BI7IYZ一早就自告奋勇为大家准备午餐，早在周五就会同了BI7NXJ一起商议后勤工作的安排，并一起采购所需物资。按照BI7IYZ的意思，准备动用BG7NTT家人在樟木头住所的厨房为大家准备中餐。考虑到人多量大，这个计划后来被劝放弃了。当天一大早送完徒步队员启程后，BI7IYZ、BI7NXJ、大刘以及老牛等就直奔菜场采购火鸡、猪肉、鸡蛋等，然后兵分几路分别前往第三签熬鸡汤和带后勤队伍前往二签接应。这次中午餐馆的快餐不给力，幸好有BI7IYZ的鸡汤丸子，让大家吃得饱、吃得好、吃得快！因此还总结了经验，今后徒步的中餐不打快餐了，就用鸡汤煮粉、面、丸子，既好吃、又方便！

　　后勤组一直没闲着，去二签接人、准备午餐、去四签送茶水、在每个接应点等到最后一个队员通过……，一切进行的有条有理，后勤前辈邹家祥BI7JCZ作为观察员一旁观察，给出的平价是：“干得不错，可以接班了！”。本来BI7IYZ还准备在终点用剩下的鸡汤给大家熬粥，后来由于一锅鸡汤都被BI7KPN带走了，未能如愿。BI7KPN也有报应啊，一锅鸡汤臭在车里，直到周三才发现……。

　　特别要感谢BG7NTT！由于这次活动起点就在她娘家附近，上个周一BG7NTT就联系家人帮忙找住宿的地方，后来还和装嫩哥BI7IYZ一同去实地考察，现场定下来新概念生活酒店，很不错，位处闹市、食宿方便，价钱便宜、条件也不错，超值啦！

　　很高兴的是这次活动中途BH7PFH、BI7LZJ以及久未谋面的陈龙都来到现场为大家鼓劲，大家对队伍还是很挂念的！

　　本次活动参加人数32人（其中一小童），走完全程的11人。

1、GPS记录全程路线（蓝色为实际路线）

2、GPS记录全程轨迹及行程参数（红色为实际路线）

合影

起点合影（摄影：BI7NXJ）

  NIKON D700,ISO 1600,f/5.6,1/60 s,0.00 eV,24 mm,自动曝光
左起：闻冰BH7OFZ、装嫩哥BI7IYZ、李加强BI7NTX、高霞、刘启伟BI7OBN、大梅BI7PKR+1、老牛、谢工、刘队BI7PKR、小梅BI7PKQ+1、阿忠BI7PKQ、大刘、BI7KPN、大嫂、刘斌BI7OBM、老袁BI7PBF、孙世海、BI7PBF+1、陈莉、端木瑾BI7LBY、刘队友、宫润生BI7OBL、刘队友、BI7NJJ

终点合影

  Canon PowerShot S90,ISO 80,f/4,1/60 s,1.00 eV,6 mm,手工曝光
左起：闻冰BH7OFZ、BI7NJJ、高霞、装嫩哥BI7IYZ、李加强BI7NTX、BI7NXJ、老袁+1、肖静波、老袁BI7PBF、邹家祥、阿梅BI7PKQ+1、阿忠BI7PKQ、陈莉、孙世海、大梅BI7PKR+1、刘队BI7PKR、李世民+1、端木瑾BI7LBY、吴燕南、李世民、于菲、老牛、BG7NTT、刘斌BI7OBM

周六中午13:22，在集合地点集结。（摄影：BI7NJJ）

  Canon PowerShot S100,ISO 100,f/8,1/250 s,0.00 eV,5.2 mm,手工曝光

闲聊（摄影：阿忠BI7PKQ）

  SAMSUN NV100HD,ISO 80,f/7.3,1/80 s,0.00 eV,6 mm,自动曝光

闲聊（摄影：阿忠BI7PKQ）

  SAMSUN NV100HD,ISO 80,f/7.3,1/100 s,0.00 eV,6 mm,自动曝光

大梅的新发型（摄影：阿忠BI7PKQ）

  SAMSUN NV100HD,ISO 80,f/7.3,1/100 s,0.00 eV,6 mm,自动曝光

两朵梅（摄影：阿忠BI7PKQ）

  SAMSUN NV100HD,ISO 80,f/2.8,1/320 s,0.00 eV,6 mm,自动曝光

李飞BI7ORY再次不能参加很郁闷（摄影：阿忠BI7PKQ）

  SAMSUN NV100HD,ISO 80,f/7.3,1/100 s,0.00 eV,6 mm,自动曝光

贾雪沈阳带来的老龙口和不老林糖。（摄影：阿忠BI7PKQ）

  SAMSUN NV100HD,ISO 80,f/7.3,1/80 s,0.00 eV,6 mm,自动曝光

小公主人见人爱（摄影：阿忠BI7PKQ）

  SAMSUN NV100HD,ISO 80,f/7.3,1/200 s,0.00 eV,6 mm,自动曝光

BG7NTT有新造型哦！（摄影：阿忠BI7PKQ）

  SAMSUN NV100HD,ISO 80,f/2.8,1/250 s,0.00 eV,6 mm,自动曝光

大刘大嗓门

  Canon PowerShot S90,ISO 80,f/4,1/160 s,0.00 eV,6 mm,自动曝光

准备出发了，李加强BI7NTX一脸愁容？

  Canon PowerShot S90,ISO 80,f/4,1/200 s,0.00 eV,6 mm,自动曝光

15:07，抵达东莞樟木头新概念生活酒店，这时BI7NTX的笑脸宛若荷花。（摄影：BI7NJJ）

  Canon PowerShot S100,ISO 100,f/2,1/8 s,0.00 eV,5.2 mm,手工曝光

酒店的装饰很有特色，BI7KPN掏出手机拍照。

  Canon PowerShot S90,ISO 800,f/2,1/30 s,0.00 eV,6 mm,自动曝光

办理入住手续

  Canon PowerShot S90,ISO 500,f/2,1/30 s,0.00 eV,6 mm,自动曝光

BG7NTT卖萌……（摄影：谢工）

等待的时候，也是思考的时候……（摄影：BI7NXJ）

  NIKON D700,ISO 1000,f/5,1/20 s,0.00 eV,38 mm,手工曝光

等待（摄影：BI7NXJ）

  NIKON D700,ISO 1000,f/5,1/30 s,0.00 eV,32 mm,手工曝光