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深圳健行者户外运动协会 → 校友活动 → 活动回顾 → 2011/10/22 迎战东莞50公里，小梅沙—玫瑰海岸徒步拉练


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主题：2011/10/22 迎战东莞50公里，小梅沙—玫瑰海岸徒步拉练
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等级：管理员 贴子：12461 积分：69188 威望：1000 精华：0 注册：2008/6/16 		2011/10/22 迎战东莞50公里，小梅沙—玫瑰海岸徒步拉练  发贴心情 Post By：2011/10/26 0:04:06

　　召集帖：2011年10月22日 迎战东莞50公里大梅沙—玫瑰海岸拉练

 

　　本次拉练参与人数23人（居然开了12辆车，很不环保啊！），其中14人走完了全程27公里。拉练结果没有出现状况，看来拉练还是有效的。由于返程走了绿道等因素，本次拉练没有走到30公里的预定目标，但路线全程累计爬高500米，还是有点考验的。这次拉练对步速、休息时间进行了控制，效果很好。以慢走代替小歇、缩短休息时间，效果很好。全程平均步速达到4.7公里，含休息、午餐的全程平均速度为3.9公里。

 

　　拉练完后，BI7PKQ+1阿梅为大家在莲塘预定了两桌猪肚鸡，吃得不亦乐乎，又品尝了车忠富BI7ORB特意从大连给大家快递来的自家果园里的大苹果，队友情意浓浓，很是开心。

 

　　本次活动作业照片均由李飞BI7ORY用卡片机拍摄，感谢，辛苦了！

 

1、全程GPS记录轨迹
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2、全程落差图形
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合影

 

绿道最高点留影
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绿道合影
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溪涌合影
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深葵公路进关合影
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10:05，抵达绿道最高点
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10:28，抵达叠翠谷石桥，第一次休息
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吃苹果了
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说要笨鸟先飞的BI7OBL
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小代这次找回了状态
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注意手势哈！
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轻装
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休息中
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不雅……
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又现小白兔！
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山中华强北
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10:42，继续上路
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在路上……
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天气比较热……
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阳光有点猛……
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好热……
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有树荫还算比较好
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11:16，看风景
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小梅沙远眺
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沙滩
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高速路
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摩托艇驶过
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11:23，抵达洞背村路口
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合影
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11:32，洞背村休息
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休息
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大刘第一次参加徒步活动，表现不错！
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BH7PGT看着瘦小，还很能走！
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12:14，抵达溪涌洞背村牌坊，合影
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12:35，溪涌金龙海—鲜餐厅午餐
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这家伙包盘了！
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13:43，继续上路。远眺溪涌工人度假村。
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14:10，抵达玫瑰海岸。
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休息
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休息
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