2013磨房深圳百公里周六23日下午6点从深圳湾体育馆起步，经深南大道、笋岗路、水库、仙湖抵达梧桐山，经梧桐山边防线、盐田、大水坑抵达大梅沙东部华侨城大侠谷景区停车场，进入东部华侨城茶溪谷到马峦山老围村，下马峦山走溪涌，最后抵达终点土洋的玫瑰海岸。全程A组94公里，B组31公里。

　　健行者队本次报名均为A组，但考虑到大家的实际情况，拟走头尾两段，即：起点——梧桐山村，大侠谷——玫瑰海岸。也就是说，不走第3-4签之间的路段（梧桐山边防线、盐田、大水坑、盐葵公路）。这样仍然可以获得全部7个签到点的印章。

　　周六上半夜走1-3签这一段，长度41公里，目标为梧桐山村。按照徒步速度计算，要走到梧桐山村需要8小时，也就是要到凌晨2点才能抵达，估计多数队员吃不消。建议走到午夜12点，到东湖公园大门即可下撤（行程29公里）。大家根据各自的身体状况把握，可随时下撤。需要签到章的，下撤途中可到梧桐山村签到点盖章。

　　第一段的下撤人员由后勤接往大梅沙预定的酒店休息。周日早上各自解决早餐后，在10点钟之前抵达东部华侨城大侠谷景区第4签到点签到，这里也是B组的起点。这一段需要上升600米，会很辛苦，但我们有足够的时间，因为当天的行程只有30公里，可以慢慢走，在下午6点钟之前抵达终点玫瑰海岸即可。

　　由于这次行程比较特别，周六起步时很多队员尚未吃晚餐，后勤组周六晚8点-9点在距起点11公里的香蜜湖立交下设供餐点。周六午夜至周日凌晨，后勤组负责接送下撤队员前往大梅沙入住酒店休息。周日上午8点-9点半，安排接送队员前往大侠谷停车场签到点签到。中午12点至下午2点，后勤组在西涌驿站设午餐点。下午3点-6点，后勤组在玫瑰海岸接应抵达终点的队员。

　　后勤接应点列表：

　　1、香蜜湖立交下，设供餐点，主要负责为队员供餐。接应时间：周六晚8:00—9:00。
　　2、东湖公园大门附近，设下撤接应点。接应时间：周六午夜—周日凌晨（具体时间个别安排）。
　　3、溪涌驿站午餐接应点，时间：周日12:00—14:00，主要为队员提供午餐盒饭。

　　4、玫瑰海岸终点，时间：15:00起，终点接应。

　　后勤组务必接完最后一名队友。晚6点后返回市区集体FB庆祝。

　　注意，所有队员必须事先告知周六预计的下撤点，以及周日预计前往大侠谷签到的时间，以便后勤组安排。所有队员不开车，请自行安排搭乘。

　　欢迎大家踊跃参加后勤组！

　　组队名单：

【活动时间】 2013年3月23日-24日 共2天

【活动地点】 南山区——大鹏新区

【天气状况】 白天多云、夜间阴，气温21-27℃，比较热，不利于长途徒步，请注意调整装备和状态！

【交通方式】 自驾和搭乘

【活动费用】 AA制。搭乘费用：无。

【集合地点】 3月23日周六下午5:30前在深圳湾体育场下沉广场起点处集合，用对讲机联系确定集合位置。6点钟准时签到。

【装备建议】

1、徒步人员尽量轻装，补给品可放后勤车队。

2、气温较高，请注意防止中暑。

3、鞋：建议徒步鞋，至少是运动鞋。应穿着拉练磨合过的鞋子。

4、毛巾：必备，除了洗脸擦汗，还可以遮挡放晒。

5、垃圾袋：必须带！自己的垃圾自己带走，留下的是你的脚印和欢笑，带走的是美好的回忆。

6、水：自备饮用水及适量运动饮料。

【注意事项】

1、根据自己的身体状况决定是否参与，老弱病尽量不要参与。

2、山中虫蛇难免，请带备相关药物。

3、听从指挥，不走危险的线路，不独自行动，离开营地至少需3人同行！

4、注意保持环境生态，不乱扔垃圾、不随地便溺。

5、活动有雨会取消，请密切留意本贴及悄悄话。

6、发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。

【免责声明】

　　本次活动为非赢利性质自助活动，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！一旦你参加组织的活动，本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出！

免责条款

1、活动属于非赢利性质自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。

2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。

3、代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，组织者、领队同样不承担任何赔偿责任。

4、由于现在没有与户外活动相应的保险，活动组织者也没有义务代为购买保险；我们不是旅行社，所以也不能购买旅行保险，所以建议大家自行购买商业的人身旅行意外保险。

5、我们参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果由参加者自负。

6、自驾车活动期间一旦发生交通意外，同车搭乘者认可只在该车已投保的保险范围内接受赔偿，不再另行向该车主人或司机索赔。

7、在参加涉水的活动时，参加者必须事先明确申明自己能否游泳，让组织者和同行人知道；不会游泳者必须自行携带救生工具并不得单独在水边游玩，如无申明者视作能游泳责任自负。

8、该免责声明必须参加者自己认真阅读认可，代为报名者视作已沟通并被授权，否则代报名者承担后果。

9、如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。

10、所有参加活动的参与者应发扬团结互助、助人为乐的精神，在力所能及的范围内尽量给予他人便利和帮助。但任何便利和帮助的给予并不构成法律上的义务，更不构成对其他参与者损失或责任在法律上分担的根据。

11、自驾游一切活动的车辆、设施以及有关装备属于参加者自己所有，所产生的一切安全风险及责任由参加活动者自行独立承担；搭车人自愿放弃向本车辆所有权人或者驾驶员索取赔偿和追究法律责任的权利 ，自己负责治疗和处理交通事故带来的伤害。考虑到自驾游有一定的危险性，强烈建议参加者自行购买意外伤害保险。

12、该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确自驾游活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。

官方资料参考：

磨房百公里专题：http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/

2013年磨房深圳百公里总指引：http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/940731,0,0,0.html

2013年磨房深圳百公里徒步线路指引：http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/940545,0,0,0.html

签到点开关门时间：

编号       签到点名称               签到起止时间
  1         深圳湾体育中心         3月23日18:00--20:00（A组签到）
  2         中心公园福田河绿道    3月23日20:00--3月24日0:00
  3         梧桐山村                  3月23日23:00--3月24日6:30
  4         东部华侨城大侠谷       3月24日3:00--10:30（B组签到时间8:00--10:00）
  5         云海谷体育公园          3月24日4:30--14:00
  6         溪涌驿站                  3月24日6:00--16:30  
  7         玫瑰海岸                  3月24 日8:30--18:00  

报名参加后勤组，为健行者服务。

重要更改：

因周六晚全程后勤参与人员不足，取消 香蜜湖立交下的供餐点。请参与人员自行准备行动粮。