百公里前例行的徒步拉练。本来这次计划走40公里，为今年百公里冲击记录打些基础。这次选择了梅林——银湖——坂田绿道拉练，单程20公里，来回正好40公里。总听人说银湖绿道、鸡公山多好多好，借这次机会也可以体验一下。

　　结果是十分令人失望的！梅林——银湖这一段还可以，银湖——坂田这一程就实在不敢恭维，是我所见最差的绿道了！不是说绿道的砌筑质量不好，是环境太差！清水河旁边的那个垃圾填埋场是一付毒药，整个银湖——坂田绿道上弥漫着垃圾的恶臭，就是我们下山后在坂田街头都闻到淡淡的垃圾臭味，什么第五园高档社区，这里的楼盘不靠哄骗怎么卖得出啊！臭味是其次，整条路不是上坡就是下坡，几无百尺平坦，以长途拉练来说就很不合适，而且全程暴晒无甚树荫，就连休息区居然也是玻璃顶的，真是猪设计！

　　这一程走下来，大家一致同意放弃折返的行程，直接从坂田乘车返回梅林了。见识了这么差劲的绿道，大家纷纷表示今后不会再走这条路了。

　　作业也敷衍了，没什么可说的……

　　本次行程19.5公里，累计爬高533米。

1、GPS记录全程轨迹

2、GPS记录全程轨迹GE地图和行程数据

3、GPS记录全程高程/速度图

7:17，迎着朝阳奔向集合地点——梅林家乐福

  Canon PowerShot S90,ISO 80,f/8,1/160 s,0.00 eV,6 mm,自动曝光

8:26，上梅林水库大坝（摄影：刘队BI7PKR）

  DSC-RX100,ISO 100,f/6.3,1/25 s,0.00 eV,10.42 mm,自动曝光

BI7IGZ带着老伤参与……（摄影：刘队BI7PKR）

  DSC-RX100,ISO 100,f/6.3,1/60 s,0.00 eV,10.42 mm,自动曝光

梅林水库风光

  Canon PowerShot S90,ISO 80,f/2,1/1000 s,0.00 eV,6 mm,自动曝光

黑卡的威力！（摄影：刘队BI7PKR）

  DSC-RX100,ISO 100,f/9,1/80 s,0.00 eV,10.42 mm,自动曝光

上两张图在同一地点同时拍摄，S90的是后期大幅度调整后的效果，而黑卡RX-100的则基本是原片。差距啊！

好风景大家都喜欢！

  Canon PowerShot S90,ISO 80,f/2,1/320 s,0.00 eV,6 mm,自动曝光

BI7NXJ很开心！（摄影：刘队BI7PKR）

  DSC-RX100,ISO 100,f/5,1/25 s,0.00 eV,10.42 mm,自动曝光

BI7NJJ表示40公里没有压力……（摄影：刘队BI7PKR）

  DSC-RX100,ISO 100,f/5,1/20 s,0.00 eV,10.42 mm,自动曝光

装嫩哥BI7IYZ决心要磨练一下！（摄影：刘队BI7PKR）

  DSC-RX100,ISO 100,f/5,1/25 s,0.00 eV,10.42 mm,自动曝光

8:31，抵达坝顶分岔路。往常我们都是左转去梅林边防线，这次第一次右转去罗湖方向。

  Canon PowerShot S90,ISO 80,f/2,1/250 s,0.00 eV,6 mm,自动曝光

开很漂亮花的数。第一次是2006年在莲花山进大门处看到她的盛放，谋杀了当时新买单反的不少存储空间。

  Canon PowerShot S90,ISO 100,f/3.5,1/160 s,0.00 eV,12.845 mm,自动曝光

宽阔的绿道（摄影：刘队BI7PKR）

  DSC-RX100,ISO 100,f/5,1/100 s,0.00 eV,10.4 mm,自动曝光

很轻松……（摄影：刘队BI7PKR）

  DSC-RX100,ISO 100,f/5,1/80 s,0.00 eV,10.4 mm,自动曝光

没压力……（摄影：刘队BI7PKR）

  DSC-RX100,ISO 100,f/5,1/80 s,0.00 eV,10.4 mm,自动曝光

盛开的洋紫荆

  Canon PowerShot S90,ISO 80,f/2,1/1600 s,0.00 eV,6 mm,自动曝光

8:59，经过……不停留！

  Canon PowerShot S90,ISO 80,f/2,1/125 s,0.00 eV,6 mm,自动曝光

9:00，公安街……

  Canon PowerShot S90,ISO 80,f/2,1/125 s,0.00 eV,6 mm,自动曝光