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---- 2012/10/27 东莞50公里大峡谷—玫瑰海岸拉练 (http://bbs.sohike.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=568)
-- 发布时间：2012/10/30 23:01:52
-- 2012/10/27 东莞50公里大峡谷—玫瑰海岸拉练
在准备这个作业时刚刚得到消息，东莞50公里因众所周知的原因延期到12月9日，所以反而惠州60公里11月25日率先进行了。这样算来，还有3个周末可以用，这段时间不用拉练了，只要保持运动量就可以，11月17日的周末再拉练一次就可以了。
本周是计划中的第三次拉练，属于巩固性拉练，计划路线是大梅沙停车场—叠翠谷—洞背村口—溪涌驿站—玫瑰海岸往返，全程都是走的2号绿道。由于适逢中国杯帆船赛，大梅沙停车场封闭，起终点改为东部华侨城大峡谷大巴停车场，中午在溪涌老地方午餐，在雷公山驿站休息后折返。
本次活动参加人数14人，全程徒步9人。实际徒步行程27.4公里，累计爬高634米，比较接近今年东莞50公里路线的情况。平均时速5公里/小时，休息时间3个多小时，稍嫌长了些。当天天气比较闷热，少风，中午有太阳，好在周五下过一场小雨，不会干热。
-- 发布时间：2012/10/30 23:02:24
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1、GPS记录全程轨迹和行程数据
2、GPS记录全程高度·速度变化图
-- 发布时间：2012/10/30 23:02:50
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合影
飞天健行者
溪涌洞背村牌坊合影（摄影：李飞BI7ORY）
左起：阿忠BI7PKQ、阿梅BI7PKQ+1、孙世海、张淼、李加强BI7NTX、BI7NJJ、闻冰BH7OFZ、吴兵、刘队BI7PKR、大梅BI7PKR+1、BI7NXJ+1
合影
左起：阿忠BI7PKQ、阿梅BI7PKQ+1、孙世海、张淼、李加强BI7NTX、BI7NJJ、李飞BI7ORY、吴兵、刘队BI7PKR、大梅BI7PKR+1、BI7NXJ+1
2号绿道雷公山驿站合影（摄影：李飞BI7ORY）
揹仔角关口合影
-- 发布时间：2012/10/30 23:03:11
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9:30，行至京基喜来登对出山坡，遭遇隧道施工放炮，道路警戒，等待……
矫健的步伐……
骑行者嫌过早封路，和工人争执起来……
9:39，一声撼天动地的闷响之后，警戒解除。
-- 发布时间：2012/10/30 23:03:54
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就是这个隧道施工，不知道是什么道路。（摄影：李飞BI7ORY）
起步阶段，大家劲头十足。（摄影：李飞BI7ORY）
-- 发布时间：2012/10/30 23:04:07
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这段山地马拉松路段的绿道路边正在施工铺设水管。
在通往马峦山蓄能水库车道的旁边，一条步道已经修好，下次来走走看。
-- 发布时间：2012/10/30 23:04:20
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10:20，接近叠翠谷，一条被多出标注的小道，指示直达山顶的便道。看来管理部门是借此诱导登山者离开不安全的溯溪路线。
可是几乎所有的人仍然选择了溯溪……出来玩，就是不想走寻常路！（摄影：李飞BI7ORY）
叠翠谷依然是华强北般的热闹啊！
-- 发布时间：2012/10/30 23:04:32
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10:51，小梅沙海洋世界里正好有一场海豚表演。
在路上（摄影：李飞BI7ORY）
-- 发布时间：2012/10/30 23:04:45
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11:13，此处正在修建一个岔道的标志牌，不知是通往哪里，从方向上看是上马峦山的。
这里也在修指示牌。
路边国防光缆正在施工
很热啊！
-- 发布时间：2012/10/30 23:04:57
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11:21，小梅沙
小梅沙